San Fracisco

减肥到100斤。日语一级。法语学习。英语进步。

认真上课。绝不失态。要相信没有教不好的学生。

改变自己的形象。加强自控力。

爱生活，爱自己。即使只有一个人。

再次开始减肥~和Michelle一起~

目标：120斤（实际的）

到达时间：8月底

老子要比YR更瘦！（总有一天）

去NM的紧身衣！

早饭：一碗小面，一个水煮蛋。

中饭：四分之一个馒头，一杯加糖牛奶咖啡

晚饭：一只半玉米，一碗凉面，一包泡凤爪（我吃得太多了，我忏悔TAT）

运动：7日收腹操第一节，游泳1200米，举矿泉水瓶双手各100下

现在感觉：腰酸背痛，昏昏欲睡……

肥肉不是一天长上去的，所以也不是一天能减下来的。重在坚持。

早饭：一小碗稀饭，半个馒头，一个白煮蛋，一杯黑咖啡。

中饭：一个小蛋糕。

晚饭：一根黄瓜，一个番茄。

运动：穿高跟鞋走路一小时；7日收腹操第一节，蹬腿100下，举矿泉水瓶两手各100下

明天开始去游泳。

等忙完这一段时间，我一定要去喝大杯香草拿铁！吃蓝莓奶酪蛋糕TAT

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